身長のお悩み解決隊！！

2011年10月21日身長をアップさせるためにできること

低身長は保険適用される？

2011年10月19日子供の身長について

低身長は親が悩み過ぎないこと

2011年10月18日子供の身長について

低身長について～思春期遅発症

2011年10月17日子供の身長について

低身長について～思春期早発症

2011年10月16日子供の身長について

低身長でいじめや不登校に

子どもの発達の過程において、身長を伸ばすための
成長ホルモンの分泌が極端に少なくなり身長の伸びが
悪くなる病気を「低身長症」といいます。

この低身長の治療には、主に成長ホルモンを直接投与
するホルモン治療が行われます。

しかし、この成長ホルモン治療は高額となり継続して治療を
していくのは大変なことです。

治療を続けていっても、効果が出るのはいつになるか
個人差がありますし治療費に対する不安も出てきます。

そこで、気になるのは低身長の治療に保険は適用されるのか
どうか？ですよね。

答えは、イエスです♪
条件はありますが、保険の適用があるので安心してください☆

低身長の基準に満たない場合も、診断結果による成長ホルモン
の分泌状態を見て保険適用になるケースも出てきます。

また、公費負担としてさらに自己負担が減る場合もあるので
もしかしたら？と気になる人は条件を確認した上でぜひ専門に診てくれる
病院で検査してもらってみてくださいね！

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もし、お子さんが発達の段階で身長を伸ばす成長ホルモンの分泌の異常で
身長が伸びなくなる「低身長症」と診断されたとしたら。

とてもショックで、お父さんお母さんたち本人が自分たちを責めたり、いろいろと
思い悩んでしまったりすることもあるかもしれません。

でも、悩む前にお子さんと一緒にどうやって「低身長」と向き合っていくか？

これが大切なのではないでしょうか。

まず、早期に「低身長」を発見することで早めに治療をして対処することも
できるのです！

子ども独りでは、なかなか低身長に向き合うことは厳しいことです。

お父さんお母さんが、ずっと悩んでいてはさらに状況が悪化する可能性も
考えられます。

もちろん、あまり気にし過ぎないとはいってもお子さんの「低身長」に対して
目を向けないというわけではありません。

お子さんに対して愛情をたっぷり注ぎながら、低身長に関する正しい知識を
取り入れて一緒に病院へ通うなどお子さんと共に低身長と向き合う姿勢が
大切です。

身長を伸ばすための成長ホルモンがもっともたくさん分泌する成長期。

身長は成長ホルモンをたくさん分泌させることで、ぐんぐん伸びていくのです。

そして、その前に訪れるのが男の子は声変わりをしたり女の子は生理が
始まったりする思春期があります。

順番としては、思春期がまず来てその次に成長期が来るという感じでしょうか。

その思春期の時期が通常より遅れると、それだけ身長を伸ばす成長期が
遅れるので他の子どもたちよりも身長の伸びに差が出てきてしまう
可能性もあります。

特別身体に異常があるというわけではない場合、この状態のことを
「思春期遅発症」といいます。

ただ、ここで注意しなければいけないのは「思春期遅発症」の原因が
病気である場合もあるのです。

おかしいな？と思ったら、放置はせずに病院へ行って検査を受けてみましょう。

それに、周りの子どもたちと自分を比べて身長の差に悩んだりすることも
あります。

ストレスを感じてしまうこと自体が、身長の伸びを妨げてしまう原因になりますので
お父さんお母さんをはじめとして周りの大人たちがしっかりと心のケアをしながら、
成長を見守ってあげてくださいね！

子どもが成長する過程において、ある年齢の時期にくると
男の子は声変わりしたり女の子は生理が始まったりします。

この時期が思春期です。

そして、思春期の訪れに合わせるように身長を伸ばすための
成長ホルモンが最も多く分泌する成長期もやってきます。

通常、最初の思春期がやってくるのは小学校の高学年あたりが
平均的なのですがそれより随分早くおっぱいが大きくなったりといった
身体の変化がくる場合があります。

この変化の状況を「思春期早発症」といいます。

早く思春期が来て身長が伸びる成長期がくると、周りの子どもたちよりも
成長が早く、とても良いように見えますが成長期が終わるのも早いので
身長が伸びる貴重な時期も人より早く終わってしまうというわけなのですね。

小中学校のときは、身長が高いほうから数えたほうが早かったのに
高校生になったら急に身長が伸びなくなって周りと比べて身長が低いほうに
なってしまった！という人もいるでしょう。

すごく早く生理が来たり、おっぱいが大きくなってきたり、身長の伸びが
急にぐんと伸びてきた場合は、この「思春期早発症」の可能性がありますので
専門の医師のもとで診察を行ってください。

原因がわかれば、思春期を遅らせたりなどの治療もできるので
早期発見のために日頃からお子さんの成長を注意して見ていてくださいね！

本来、身長は成長ホルモンがもっとも分泌して
ぐんぐんと身長を伸ばすことができる成長期。

その成長期において、なんらかの原因で身長が
伸び悩んでしまうことがあります。

それは、疾患や成長の遅れであったり理由は人それぞれ
ですが周りの子どもたちより身長の差が開いて
いくことによって、見た目にも違いが表れてきます。

子どもたちは、小さい頃から保育園や幼稚園などで
集団生活で過ごすなかで周りとの協調性などを学びます。

そして、残酷なことに自分とは少し違う存在を異質なもの
として見るようになります。

これがからかいのきっかけになり、「いじめ」の始まり
にもなるのですね。

そうなると、いじめの対象になっている低身長の子どもは
自分の存在が否定されているような気持ちになり、その場所
へは近づきたくなくなります。

こうして、「不登校」へとつながっていくのです。

このような負の連鎖を断ち切るのは、大人の役目です。

みんなひとりひとり違うけれど、違いを認めて
受け入れていくことを子どもへ教えていくことが大切です。

いじめや不登校は、非常にデリケートですが決して
他人事の問題とは思わず、「どうしたらなくしていけるか？」
ということを大人が真剣に考えていきたいものですね。

ぽかぽか暖かい春や、ギラギラと暑～い太陽が照りつける夏や
色とりどりの葉っぱが見られる秋や、しんしんと雪が降る寒い冬など
日本は４つの季節にわかれていますよね。

実は、この四季の中で身長が伸びやすい時期というのがあるのです！

身長が伸びやすい時期というのは、わりと暖かい季節のほうが
伸びやすいと言われています。

その中でも、もっとも伸びやすいと言われるのが暑い夏の季節です。
夏は、ギラギラと太陽が毎日空の上から照りつけてますよね。

太陽の光を毎日浴びることで、深い眠りを促すメラトニンという物質が
脳から分泌されやすくなります♪

ぐっすり夜に眠ることで、身長を伸ばすための成長ホルモンの分泌が
活発になり身長を伸ばすことができるのです！

そして、さらに暑い夏は身体をだらーっと伸ばして
寝ることが多く背筋が伸びた状態が続くので、背中を丸めて
寝てしまう寒い季節よりも身長が伸びやすいのですね。

大人になると日焼けが気になって夏はあまり長い時間は外に出たくない！
という人もいるかと思いますが育ち盛りの子どもたちは身長を伸ばす
ことができるチャンス♪

熱中症に気を付けながら、太陽の光をたくさん浴びましょう！

身長を伸ばすために大切なのは、必要な栄養素をバランスよく
摂り、ほどよく身体を動かして質のよい眠りをとることです。

この規則正しい生活をすることで、身長を伸ばすための成長ホルモン
が脳から送られてきて身長をぐんぐんと伸ばすことができるのです。

そして、この中の「ほどよく身体を動かすこと」！

主にスポーツなどの運動があげられるのですが、ストレッチなどで
身体を柔らかくすることでも身長は伸ばすことができます♪

身体を柔らかくするために効果的なストレッチをして、背骨の骨と骨の
間の関節の部分を伸ばしたり、筋肉を柔らかくすることで身長も伸びて
いくというわけなのですね。

かちかちの筋肉よりもほどよい柔らかさの筋肉のほうが
伸びもよく身長が伸びていく気がしませんか？

育ち盛りの成長期は、骨や筋肉が成長するのと同時に身長も伸びていきますが
その時期を過ぎると骨が硬くなって成長も止まるので、身長の伸びもストップ
します。

しかし、大人になってからも身体を柔らかくするストレッチを行うことで
身体の疲れがほぐれて健康的な生活を送ることができますよね♪
それに、関節を伸ばすことで身長アップも期待できるかも！

ぜひ、試してみてください☆

日々の生活の中で身長を伸ばすために努力をしている人に
耳よりな情報です♪

自分の中で「身長を高く伸びた自分」を具体的に想像したり、
身長が伸びるように自分の意識に働きかけることによって
もしかしたら身長を伸ばすことができるかもしれないのです！

つまり、潜在意識に働きかけて「思い込み」によっても
身長を伸ばすことが可能ということなのですね。

手間もお金もかからず、ただ意識に働きかけるだけ！

でも、短期間ではなく継続していくことが大切なので
根気が必要です。

毎日取り組んでいる身長を伸ばすための行動と合わせて、
潜在意識に働きかければ、効果は十分に期待できるかも♪

具体的にどういう風に、潜在意識に働きかければいいかというと

●いつまでに何センチ伸ばそう！という目標を立てる
●目標の身長に届いた自分を想像する
●寝る前に、理想の自分についてのイメージを想像する

などです。

あまり、高すぎる目標を設定せずにほんの数センチでもいいのです。
自分が少しでも身長を伸ばすことができる！と信じてイメージトレーニング
してみてください☆

身長を気にし過ぎて、何回も身長を測るのは理想と現実のギャップで
逆効果になってしまうこともありうるので間隔をあけながら
気長に身長アップを期待しましょう♪

身長を伸ばすために重要な役割を担っている成長ホルモン。

毎日の生活の中で、食べること・ほどよく身体を動かすこと・
寝ることなどの行動をすることによって脳にある脳下垂体という
部分から成長ホルモンを分泌させて身長を伸ばすことができます。

では、成長ホルモンの分泌量を増やすためにはどうしたらいいのでしょうか？

それは、成長ホルモンの分泌量を増やすための適切な行動をするとよいのです♪

①食事で好き嫌いなくバランスよく必要な栄養素を摂ること。

②身体に負担のかからないほどよい運動をして、汗を流すこと。

③夜更かしをして夜食を食べたりせずに、早寝早起きを心がけて質のよい睡眠をこころがけること。

本当に基本的なことですが、これらの規則正しい生活をすることで身長を伸ばすための
成長ホルモンの分泌量を増やすことができます！

３つすべてを全部完璧に最初からできる人はいません。
もちろん、全部をきちんとすることは大切なことなのですができることから始めて
徐々にできることを増やしていきましょう♪

身長を伸ばすために重要な役割を担っている成長ホルモン。

本来、成長ホルモンは脳にある脳下垂体から分泌されて
骨や筋肉を成長させることでぐんぐんと身長を伸ばすことが
できるのです。

しかし、成長ホルモンの働きを助ける身体の中の細胞の働き
が活発ではない場合があります。

そうなると、いくら身長を伸ばすための成長ホルモンが分泌されて
いても骨や筋肉などはなかなか成長せずに身長も伸ばすことが
できません。

成長ホルモンの分泌と共に、細胞の働きも重要になってくるのですね。

身体の中の細胞も、成長しようと頑張って働くことによって
身長を伸ばすための成長ホルモンの働きを助けてくれるのです。

この成長ホルモンが働きにくいというのは、親から受け継いだ遺伝子にも
関係しています。

お父さんお母さん、またはおじいちゃんおばあちゃんが低身長である
場合は、２０％の確率でお子さんも低身長になる可能性があります。

心あたりがある場合は、お子さんの発達の度合いを注意深く見て
いきましょう。